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  • 알클맘
  • 정석2024.11.15 14:360 조회0 좋아요
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day 3

아침!! 내가 만든 다이어트 스콘 두개반, 블루베리바나나우유, 사과조금

점심!! 저녁때 바베큐를 위해 체리요거트 세스푼 크게 먹음

저녁!! 바베큐 목살 400g정도 삼겹살 네점 쌈장과 파채와 야채에 쌈 먹음 새우 다섯마리 고추장아찌 네개

배불러서 한시간 스트레칭 운동

현재 52.3kg

저녁 7시 부터 16시간 공복시작~

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