아침 - 곡물쉐이크
점심 - 일반식 조금, 산책30분
저녁 - 다신밥상, 산책 30분
식단한지 일주일정도 됐는데 요렇게 먹으니 요즘 부쩍 몸이 가벼워진 느낌이 들어요??
먹기전엔 항상 아침에 배고파서 김밥이나 라면으로 떼우고 밥도 많이 먹었는데, 요샌 양도 많이 줄어서 아침에 곡물쉐이크먹고나면 배가 불러서 점심도 적게 먹게되더라구요 전에는 얼마나 많이 먹었던 건지?? 요즘은 몸도 가볍고 뱃살이 살짝 들어간게 느껴져서 앞으로도 꾸준히 식단관리하면서 다이어트를 해봐야겠어요!! 너무쉽고 간편해서 좋습니다. 맛은 물론 다이어트식이라기엔 맛있어욯ㅎ
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