저도 매끼 맛있는거 먹는 낙으로 살았었는데요 ㅠㅜ 식단이 너무너무 싫어서 처음엔 식단도시락같은걸 다양하게나마 먹었어요. >> ㄱ근데 한계가 오고, 입맛만 돌고... 요요가 오더라구요..., 결국 샐러드나 현미밥, 집반찬 등으로 입맛을 맞추고나서야 식단 유지도 되고 효과가 있는것 같아요.
일단 배달음식 끊으시구, 달고 짠 음식 줄이고 하루 한번은 반드시 식이섬유 많은 식사 하기로 시작하시는건 어떨까요?? 하시다보면 자연스럽게 식단 루틴이 생기실 수 있을거예요!!
정석
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