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  • terria
  • 다신2024.12.27 19:5411 조회0 좋아요
12월27일
오늘은 운동조금 짧게하고
머리도 자르고 염색도하고 기분전환하고 왔어요!!
운동하고 머리까지하고 집에오니 3시여서.
한끼 폭식을~~😱😱😱

운동
골프60분
헬스 상체60분 유산소30분

식단
아침 삶은계란1개
점심 아보카도샐러드 호밀빵 곶감 사과땅콩버터
저녁 닭강정3개 다시마부각5조각

내일은 아침부터 하루날잡고
초등친구들 만나려갑니다~🤗
이번주 공체는 한번 빼주세요😭😭😭
주말 잘보내세요💕

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댓글 (6)

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다신
  • 73킹즈
  • 12.28 00:58
  • 해어샾 갔다오면 기분 좋아져요^^
    오늘믈식단도 심플 좋으시고♡♡
    운동이 조금이라뇨 ㅠㅠ 저에게 3일치 윤동입니다^^
    테리아님은 운동은 저에게 좋은 자극입니다^^
    감사해요~ 오늘도 수고하셨어요♡♡

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다신
  • terria
  • 12.28 01:05
  • 흠..제가 좀 비효율적인가요~
    좋아서 하는 운동이니
    몸의 변화가 조금씩 느껴지면 좋을텐데.
    지금은 살에뭍히고 있어요.ㅋ
    수지님도 오늘 수고하셨습니다
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다신
  • 73킹즈
  • 12.28 12:20
  • terria 사실 학창시절 전체 체육 열외의 타고난 체력 아픔이 있어서 윗몸일으키기외에 해본 운동이 없어요 ^ 성인되서 처음 수영을 배웠는데 너무 행복하고 아직도 물속에서 노는걸 가장 좋아해요.
    운동다운 운동은 2023년이에요^ 자전거도 배우고 필라테스도 배우고^^ 운동이 잼나고 선생임도 칭찬해서 운동가면 행복해요^^
    근력운동을 처음이라 운동효과가 남들보다 좋은듯^^ 요건 비밀인데 전 약효과가 남들보다 좋아요 ㅋ
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다신
  • terria
  • 12.28 13:49
  • 73킹즈 앗..저 자전거 아직 못타요.ㅋㅋ
    수영은 젊을때 하고는.
    헬스에 재미붙여..쭉~~하고있어요!!
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다신
  • *수지*
  • 12.27 20:59
  • 운동을 조금 짧게 하셨다더니!! 😱
    꺄~~~~ 저에게는 엄청난 운동시간입니다👍

    내일 친구들과 즐거운 시간 보내고 오셔요❤️
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다신
  • terria
  • 12.27 21:26
  • 감사해용~~♡
    수지님도 주말 즐겁게 보내세요~!!
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