| 귀리밥 (1밥공기, 100g) | 135kcal |
| 상추 (1장, 26g) | 3kcal |
| 깻잎 (5장, 11g) | 4kcal |
| 아삭이고추 (1개, 35g) | 8kcal |
| 당근볶음 (1인분, 31g) | 20kcal |
| 김 (1장, 3g) | 27kcal |
| 구운마늘 (1회분, 14g) | 17kcal |
| 구운양파 (1회, 28g) | 12kcal |
| 표고버섯볶음 (1인분, 15g) | 23kcal |
| 쇠고기안심 (1회분, 27g) | 41kcal |
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