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  • 7킬로만더빼자
  • 다신2025.01.19 11:1212 조회0 좋아요
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1월19일 식운
(공체 62.1kg) 조금 찜. 많이 안쪄서 다행^^*

아침식사: 그릭요거트(단쉐1스푼, 유산균1포, 땅콩버터1스푼)1/2통, 디카페인 블랙1개

점심식사: 쌀밥1/2공기, 왕갈비탕1그릇, 콩나물무침, 깍두기 조금

오후 간식: 소프트 아이스크림 작은 1컵, 자판기 커피1잔

저녁식사: 그릭요거트(단쉐1스푼, 유산균1포, 땅콩버터1스푼)1/2통, 국화차1잔

내일 24시간 단식 예정~ 1킬로 빼자!!!

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