할롱 언니
오늘 하루 잘 보내셨나요? 저는 일주일동안 누적된 잠을 한 70%정도 푼 것 같애요. 아들이 배려해준 덕분에 오랜만에 12시반까지 잤어요. 역쉬 아들이 최고!
어제 얘기한대로 일본 가기 전까지 붓기 & 염분 빼기에 돌립했어요. 100%단식? 아님 모방간단으로 할지..고민을 하다가 고단박저탄수로 하기로 했아요. 일주일동안 탄수폭탄으로 삽취를 한 덕에. 힘이 넘쳐서 웨이트가 너무 잘.되더라구요🤣🤣그래서 일주일간 50이하로 섭취를 해도 무난할 듯해서 이걸로 픽!
운동은 웨이트 후 인터벌로..
아들 점심은 돼지고기 스테이크
아들 후식. 제가 영국에서 먹었던 스콘이 그립다해서 영국베이스 동료가 갖다줬어요! 이가링 생강레몬 & 산딸기 티백도! 넘 감동. 전 어제 1개반먹음요
이건 신랑 후식. 싱가폴 동료가 준 카야잼&버터를 처발해서 줬어요 ㅎㅎ
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