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  • 탄탄원츄
  • 다신2025.01.27 01:3018 조회0 좋아요
  • 12
2359일차 식단
할롱 언니

오늘도 계속해서 고단저탄 식단으로 하룰 잘 마무리했어요! 운동도 웨이튼 평소보다 좀 짧게 인터벌은30분. 힘나면 40분 ㅎㅎ
어제도 얘기한대로 두바이에서 탄수오버잇해서 아직도 힘이 넘쳐나요. 그래서 웨이트 칠때 무거운 것도 거뜬하게 ㅎㅎ
내일은 친한 동생이랑 티타임 약속이 있어요. 전해줄것도 있고 동생한테 받을 것도 있고 겸사겸사 ㅎㅎ


아들 점심 & 후식으로 두바이 초콜릿! 가운데 초록은 피스타치오에요! 두바이 초콜릿 겁나 비쌈요😂

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댓글 (14)

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다신
  • 다산댁
  • 01.27 18:28
  • 고단저탄~!
    오늘도 멋지십니다ㅎㅎ
    수고 많으셨습니다 ㅎ
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다신
  • 탄탄원츄
  • 01.27 22:38
  • 늘고단으로 섭취를 하는 편인데..이번엔 탄수화물을 50g안넘기..밥으로 따지만 하루 반공기정도
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다신
  • 다산댁
  • 01.28 00:16
  • 탄탄원츄 그렇군요ㅎ
    그런데 사진으로 보면 하루 섭취량이 너무 작아 보이는데ᆢ?
    아닌가요? ㅎ
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다신
  • 탄탄원츄
  • 01.28 00:18
  • 다산댁 탄단지 비율에 촛점을 두고 있어요
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다신
  • 다산댁
  • 01.28 00:19
  • 탄탄원츄 배는 안 고프세요?
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다신
  • 탄탄원츄
  • 01.28 00:20
  • 탄탄원츄 두바이서 넘 충분히 먹어서 일주일동안 고단으로 먹어도 타격이 없어요. 게다가 좀 같이 고강도 웨아트도 하니 . 컷팅식한다 생각하면 되요 ㅎㅎ
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다신
  • 탄탄원츄
  • 01.28 00:22
  • 다산댁 네 고단백으로 먹고..일주일동안 잘 먹어서. 그리고 전 배고파서 식사를 하지 않고 제 계획대로 맞게 고프든 아니든 정한 시간에 먹어요
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다신
  • 다산댁
  • 01.28 18:32
  • 탄탄원츄 그렇군요ㅎ
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다신
  • 탄탄원츄
  • 01.28 18:33
  • 다산댁 언닌 고프세요? 예전에 21kg 감량을 했다 하셨죠? 그럼 그때도 지금처럼 모임이 있었을텐데..그때랑 지금 뭐가 달라진걸까요?
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다신
  • 다산댁
  • 01.28 18:44
  • 탄탄원츄 그때는 모임이 있어도 저는 안 먹고 참았지요ㅋ
    이제 빼고 나니 마음이 다잡아지지 않아서 먹다보니 ᆢㅠ😅😥
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