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  • 웜이·정석
  • 2016.03.16 01:46
[다신 4기] ☺️ 29일차

아침으로 거봉과 토마토 반개를 먹었습니다.

점심으로 고온어 다이어트 식단 먹었어요.
역시 밥을 먹어야 힘이 나요 !

스트레칭 ,런닝머신 한시간 뛰고
싸이클 30분, 근력운동도 조금 했습니다.

저녁으로는 미주라 토스트 세장과

아몬드,잣, 호두가 들어간 두유..라는데
고소하고 맛있었어요.

오늘 하루도 물 2L이상 먹기 성공!!


이제 30일이 다 됐네요 ㅠㅠ...
한의원에 결과측정 인바디 예약 잡아놨는데
떨리네요 ㅠ
  • 웜이
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댓글 (4)

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정석
  • 어쩔수없는넘
  • 03.16 22:43
  • 마지막까지 화이팅입니다~^^
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다신
  • 미랜다 빼
  • 03.16 14:36
  • 마지막까지 화이팅요
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지존
  • 수고했어!오늘도^^
  • 03.16 12:44
  • 많이 배우고 갑니다^^
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정석
  • 린셀리츠
  • 03.16 09:27
  • 열심히 하셨으니 좋은결과 있으실꺼에요^^!!
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