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  • 다산댁
  • 다신2025.02.06 00:058 조회0 좋아요
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2.5.수.간단2333일차

할롱요 ㅎ
오늘은 아침에 삶은계란 두개, 오뎅국,밥 조금 말아서 먹었어요

점심은 모임에서 쌀밥,돼지불고기, 상추,깻잎,쌈장,양념고추, 김치,기름떡뽁이 3개,찹쌀떡 1개,귤,사과 반개 먹었어요

저녁은 배가 안 고파서 건너뛰고 싶은 유혹이ᆢㅎ
그러던중 모임에서 카페 가자고 해서요
디카페인 말차치노 시켰는데요ㅋ
원츄님 마시는 마차인가 싶어서 ᆢㅋ

그런데 진짜 커피에다가 말차향 나는 ᆢㅠ
완전 잘못 시켰어요😅
저는 카페 커피 너무 진해서 못 먹어서 한두입 먹고 안 먹었어요ㅠ
옆에서 시킨 자몽에이드 얻어 마셨어요

요즘 규칙적인 식사 시간 지킨다고 세끼 다 먹으니 ᆢ
이렇게 먹어서 살 빠질까 싶은 생각이 드네요?😅

오늘도 엄청 추운데 돌돌 말아서 만보걷기 하고 왔어요~

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  • 다산댁
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댓글 (7)

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다신
  • 탄탄원츄
  • 02.06 02:57
  • 언니! 오늘은 시간이랑 식사가 75점! 아직은 단백질 부족하지만요..노력 많이 하셨네요!🥰
    말차치노는 제가 마시는 가랑 잔혀 다른
    배가.안고파도 아침에 드시는 식단 권장합니다. 배가 안고파야 폭식 안해요.
    마차는 커피가 아닙니다.
    살은 식습관을 개선 하면 그냥 보너스처럼 자연스럽게 빠지게 되어있어요. 전에도 얘기했지만..한입도 한끼인거 아시죠?
    그리고 안니 식사량 많이 않아요.
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다신
  • 다산댁
  • 02.06 16:17
  • 제 식사량이 많지 않다고요?ㅎㅎ
    이렇게 먹는데도 식습관이 개선이 되는거 맞나요?😅
    그래서 보너스처럼 살이 빠진다면 진짜 좋겠어요😁😁😁
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다신
  • 다산댁
  • 02.06 16:19
  • 다산댁 마차 다음에 꼭 시켜먹어봐야겠어요😁😁😁
    어제 그 집에는 마차가 없더라구요
    그래서 이름이 비슷해서 그건가 하고 시켰는데 커피였어요ㅠ
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다신
  • 탄탄원츄
  • 02.06 16:22
  • 다산댁 네.언닌 매일 규칙적으로 이리 드시지 않으니 영양공급도 불규칙. 근데 너무 살빼는 거에 포커스 두면 스트레스 땜에 안빠질수 있으니..포커스를 건강위주로 돌리심 어떨까 생각합니다. 전에 얘기한적이 있지만 체중계의 숫잔 믿을게 못되요. 눈바디나 옷바디가 가장 정확해요. 근육량이 많으면 체중이 더 나가는데..그건 지방이 아니죠. 43키로 마른 비만 말이 왜 나와갰어요
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다신
  • 다산댁
  • 02.06 16:32
  • 탄탄원츄 네 맞아요 ㅎ
    그런데 저는 이미 눈바디나 옷바디가 달라질만큼 요요가 왔어요ㅠ
    우선 3키로 정도만 더 빼고 싶어요ㅎㅎ
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다신
  • 탄탄원츄
  • 02.06 17:23
  • 다산댁 그니까요 적게 드시고 긴단식도 했는데, 왜 요요가 왔는지 잘 생각해보세요. 하나씩 개선을
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다신
  • 다산댁
  • 02.06 18:53
  • 탄탄원츄 네~ᆢ^^
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