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terria
다신2025.03.14 18:4817 조회0 좋아요

3월14일

앗.내일이 공체인데....
이번주중 제일많이 먹었네요.😱
망했어요😭

골프연습가서 혼자하니.
또 잘안되고...슬슬 지치고.ㅋ
피티는 땀흠뻑 힘들지만 잼나고요.
40회정도 더 하기로~

식단은 더신경써야하는데
더 많이 불량하게 먹었네요.😭

운동
골프60분
헬스 pt60분 스텝밀40분 러닝머신20분뛰기
3월매일 유산소1시간씩 채우기 힘듭니당.🥶

식단
아침 삶은계란2개흰자만.배3조각 딸기5개
운동후 프로틴쉐이크 방토7개
점심 팥시루떡 1개 호두과자3개
이때부터 탄수파티~
간식 통밀빼빼로5개 통밀티라미슈1/4
저녁 즉석떡볶이 떡안먹고 한접시 아끼만두2개

남편이 최대방해물입니다.
어젯밤 호두과자도 한박스사오고
오늘저녁 즉석떡볶이도 사오고.
지금옆에서 아이스크림 퍼먹고 있어요.
내일공체는 눈을가려야겠어요.😭😭😭

terria
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3월14일_ 정신차려라@

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*수지*
03.15 10:46
운동량은 읽어도 읽어도 끝나지 않아요😱
남편이 최대방해물 공감합니다.
저는 애들이 어려서 애들도 포함 가족이요.ㅡ.ㅡ
유혹 속에서도 나름 절제가 있는 일기입니다👍
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매이
03.14 23:15
우와~운동량이 엄청나네요~👍👍떡복이의 유혹도 참으시고~
오늘도 수고 많으셨어요^^
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terria
03.14 23:31
식단일지 쓰고 끝냈어야하는데...
밤에 또 먹고말았네요.😱😱😱
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4리즈
03.14 21:30
테리아님^^ 오늘도 잘하셨어요^^ ㅋㅋ

제가 오늘 올린 일기가 말로 불량불량입니다.
저는 내일 공체는 폭망입니다. ㅎㅎ
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terria
03.14 23:31
운동은 잘하고 식단은 엉망입니다.😭😭
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