view-top

  • 몸짱이될꺼다·입문
  • 2025.03.18 11:51
Q.66키로 164 다이어트 중인데 식단좀 봐주세요
작성자가 멘토님의 답변을 기다리고 있습니다.
아침은 잘안먹고 점심 저렇게 먹고 저녁은 프로틴음료에 토마토+샐러드 이렇게 먹어요
너무 많이 먹는건가해서요
  • 몸짱이될꺼다
  • 다짐을 등록 하세요!
더보기

이전 다음글

게시글 목록

하루 3끼 식단 어떤지 봐주세요 ㅜㅜ
0 3 burrurru
공복상태 유지 vs 근손실 방지 위해 틈틈히 식사
1 7 Auttummmm

댓글타이틀

댓글 (1)

최신순｜등록순｜공감순

※ 상대에 대한 비방이나 욕설 등의 댓글은 피해주세요! 따뜻한 격려와 응원의 글을 남겨주세요~
- 댓글에 대한 신고가 접수될 경우, 내용에 따라 즉시 삭제될 수 있습니다.

댓글리스트

정석
  • 수니수니맘
  • 03.18 14:31
  • 괜찮아요
    기초대사량 보다 200~300 더 먹는게 요요와 대사저하 막을 수 있어요

    대신 설밀나튀 피하기
    (설탕, 밀가루, 나쁜기름, 튀김)
    프로틴 음료도 당이랑 첨가물 많아 비추요
    차라리 무당 두유에 호두 추가해서 드세요
  • 답글쓰기
공감 0 신고 0

댓글입력

댓글입력

공개글 등록

20180228 도움되는글

함께 읽으면 도움되는 글