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식욕 안땡기려면 잠도 잘자야겟어요!ㅎ
요새 2일간 합쳐서 6시간 잣더니
지금 어디가고잇는중에 너무 졸리네요ㅠ
평소 돌아다닐땐 네정거장은 기본 걸어줫는데
오늘은 세 정거장ㅈ만 걸어줫어요ㅠ
전 음식 못참고 먹은것보다
컨디션 안좋아서 평소보다ㅈ운동 못한게
더 속상하더라구요ㅠ
다 하기싫구 다욧의욕도 떨어지구
충분한 수면도 중요하다는걸 이제껏
말로만 듣고 넘겻는데 아예 평소 생활 패턴이
깨져버리니 다욧에 정말 큰 영향을 끼치는것같아요ㅠ
지금 단게 또 엄청땡기는데
단팥빵 하나사서 한 입먹구 버렷어요ㅋ
졸릴때두 빵이네요!ㅋㅋㅋ
앞으로 수면시간 관리두 잘 해줘야겟어요ㅠ
화이팅팅팅~!!!!!!!
  • 무브무브v
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댓글 (6)

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다신
  • 무브무브v
  • 01.05 23:51
  • 샤론♡ 샤론님두 그러시군요ㅠ크랜베리스콘도 사서 1/4정도 먹어줫어요ㅋ아이스아메와함께ㅋㅋ
    아이스빵빵 들어가주니 잠도 퍼뜩깨드라구요ㅋㅋ그거라도 조절힘들게하면 왜이렇게까지해야되나 라는 초라한생각이 들더라구요ㅋㅋ내몸을위해서그러는건데 참 바보같은생각이죠ㅋ오늘은 푹자구 낼 개운한 기운으로 맞이할 준비하고 있을께요~ 굿밤되세요♥
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다신
  • 무브무브v
  • 01.05 23:47
  • 25키로 빼자 공감도 해주시고 거기다 제입장에서 실천할수잇도록 조언도 넘 감사해요^^!! 방금 샤워햇는데 따뜻한 물에 하니 개운해서 깊게 푹 잘 수 있을것같아요~^^*
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다신
  • 무브무브v
  • 01.05 23:44
  • 루얀 넹 공감해주셔서 기운이납니당ㅠ진짜 운동도 못하구 움직이는거 자체가 게을러지니 안먹느니만 못한거같아요ㅠㅋ
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지존
  • 슈로리
  • 01.05 22:09
  • 꼬우님 너무피곤하실것같아요 ㅠㅠ 저두 잠못자면 단게 더땡기고 그러더라구요.. 진짜 우리꼬우님 의지가너무대단하신..오늘은 꼭따뜻하게하시구 일찍주무시와요♡
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지존
  • 25키로 빼자
  • 01.05 18:35
  • 당연히 수면도 다이어트에 포함이죠~* 하루 권장 수면 7시간정도는 주무시는것이 좋으세요~* 저도 어제 한숨도 못자서 낮잠 안자고 버티고 잇습니다~* 이제 조금만 잇으면 따듯한 물로 샤워하고 잘 수 잇겟네요^^/
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정석
  • 루얀
  • 01.05 17:31
  • 그래서 충분히 자주는 것도 다이어트랑 연관이 있더라구요ㅎ 안자면 식욕은 떨어지지만 몸이 피곤해서 운동을 못하니..ㅠ
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