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03월 16일 (음식 638kcal, 운동 1870kcal)
20160316

20151207 다이어리 일기상세

성공 251kcal
638/ 800 kcal
1870/ 1781 kcal
아침식사150kcal(23.51%)
진도울금 (1회분, 70g)
14kcal
아로니아 (1회분, 60g)
30kcal
무첨가플레인요구르트 (1개, 90ml)
60kcal
바나나 (1개, 50g)
46kcal
점심식사414kcal(64.89%)
오트밀 (1회분, 90g)
334kcal
[서울우유] 저지방 (1팩, 200ml)
80kcal
오후간식28kcal(4.39%)
진도울금 (2회분, 140g)
28kcal
저녁식사46kcal(7.21%)
바나나 (1개, 50g)
46kcal
운동1,870kcal
자유영 수영 (60분)
540kcal
평영 수영 (60분)
600kcal
팔굽혀펴기/푸쉬업[가슴근력운동] (세트) (10회)
3kcal
티파니옆구리 (10분)
70kcal
기아팔뚝 (9분)
78kcal
숀리 할수있어 운동 (15분)
150kcal
고정자전거 (45분)
335kcal
[종아리운동]제자리뛰기 (8분)
44kcal
네일라 (0분)
50kcal
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