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03월 16일 (음식 1250kcal, 운동 720kcal)
20160316

20151207 다이어리 일기상세

성공 871kcal
1250/ 1680 kcal
720/ 280 kcal
아침식사272kcal(21.76%)
흰죽 (1대접, 315g)
226kcal
배추겉절이 (1인분, 100g)
46kcal
점심식사487kcal(38.96%)
갈치튀김 (1.5토막, 123g)
243kcal
잡곡밥 (3/4공기, 157g)
234kcal
배추김치 (1인분, 60g)
10kcal
오후간식430kcal(34.40%)
[크라운제과] 마이쮸딸기 (1/2회분, 6g)
25kcal
[네스카페]신선한 모카 (1회분, 11g)
50kcal
[던킨도너츠] 글레이즈드 (1.5개, 67g)
315kcal
[크라운제과] 새콤달콤 복숭아맛 (1회분, 11g)
40kcal
저녁식사61kcal(4.88%)
포카리스웨트 (1캔, 245ml)
61kcal
운동720kcal
스쿼시 (60분)
720kcal
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