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  • 클리프짱·초보
  • 2025.04.06 19:20
Q.정체기때 어떻하나요?
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갑자기 안빠지네요. 오히려 몸무게 느네요
  • 클리프짱
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스위치온 4주끝나면...?
2 69 배고프앙95
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댓글 (4)

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초보
  • 카@winall7
  • 05.06 09:45
  • 정체기가 4~6주 가고 그 다음 다시 빠진대요. 저도 정체기인데 계속 운동식단 하며 정체기가 끝나기를 기다리고 있어요
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초보
  • honey114
  • 04.29 20:03
  • 저도 같은 상황인데 수니수니맘님 말씀보고나니 버텨야겠다는 생각이 드네요! 힘내요!!우리~👏
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정석
  • 수니수니맘
  • 04.07 14:08
  • 체중이 어느정도 빠지면 같은 체중을 유지하고 싶어하는 항상성 때문에 정체기가 온대요
    계속 오르락내리락하다 어느순간 이 체중이 내 체중이라고 몸이 인식하면 그때부터 또 빠집니다
    그래서 전 계단식으로 감량이 일어나더라구요

    이럴땐 다 필요없고 존버가 답입니다
    현재하는 식단과 운동에 문제가 없다면 끈질기게 버티세요
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초보
  • 뭉지03
  • 04.07 09:05
  • 저도 그래서 보조제 같은거 먹을라구 알아보는 중이에요... 정체기 넘 힘드네요
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