우삼겹250g 소금8g 물 300ml 사골곰탕50g
13:00분 점심으로 먹...
어제는 물을 1리터 밖에 못마셨음ㅠㅠ
오늘은 꼭2리터마시겠음.
운동ㅇ .화장실ㅇ
몸무게는 거의 변화없음.
나는 왜 이렇게 감량이더디지..?했는데
카니보어 초보자는 처음부터 너무 고지방육으로하면 감량효과가 떨어지고 오히려 증량이 될수도있단다ㅠㅠ 오쒯ㅠㅠㅡ.....ㅠㅠ5일동안 뭐한거야....ㅠ흑흑
개빡쳐서 스텝퍼30분타줬음....내일도 탈거임ㅠㅠ
저지방소고기는 너무 퍽퍽해서 먹기힘들것같아
닭다리를 주문함ㅠㅜ.....소고기랑 섞어먹어야겠음.
적응하고나면. 다시 우삼겹으로....,
지금까지 너무 과하게 먹고있던것.ㅜ
오늘 저녁은 건너뛰고 남은 반은 아까우니 내일 점심에 먹고 모레부터 부채살or 닭다리로 다시 시작하겠음ㅠㅜㄴ
16:8 간헐적단식도 병행중.
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