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  • 집집집집·정석
  • 2025.06.06 11:35
  • 1
Q.다이어트 살처짐
작성자가 멘토님의 답변을 기다리고 있습니다.
지금 23살이고 83kg 정도에서 시작해서 77까지 뺐는데 50중반까진 빼고 싶거든요 한달에 5kg정도씩 뺀다하면 살 처질까요? 운동은 걷기하고 있고요 복근 운동 홈트로 시작해볼까해요
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정석
  • 수니수니맘
  • 06.07 07:31
  • 살... 당연히 처지죠
    그리고 초기에는 큰 감량폭이 가능해도 이제부턴 정체기와의 싸움이라 절대 한달 5킬로 쉽지않아요

    한달 3킬로 정도 잡고 천천히 제대로 먹어가며 공들여 빼세요
    그래야 요요없고 처진살도 올라붙어요

    근력운동은 전체적으로 하세요
    뱃살뿐아니라 팔뚝살 허벅지살도 처져요 ㅜㅜ
    골고루 근육 채워주시면 더 탄력있어서 좋아요
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