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Q.치팅하고 나서 원래 몸무게 돌아오기까지의 시간

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치팅하고 나서 원래 몸무게 돌아오기까지의 시간은 어느정도 걸리나요?
2달만에 처음으로 치팅?!을 했어요
나름 살안찌는 음식으로만 먹었어요
음식물 무게라고는 하는데 ㅠ 훅 늘어버리니까 치팅을 못하겠어요
화요일날 점심에 치팅했고
아직도 그 몸무게가 안돌아왔어요ㅠ
화요일이후는 계속 원래대로 식단하고 운동하고 있어요

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댓글리스트

정석

수니수니맘
06.07 07:38
평상시 저칼을 했으면 치팅에대한 데미지가 크죠
평상시 기초대사량보다 200~300이상 더먹는게 좋아요

치팅후 3~5일내에 정상으로 돌아오지않으면 몸이 오른체중에 고정되는 느낌이 있더라고요
그래서 치팅후 다음날은 좀 가볍게 먹어줍니다
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정석

주부k모씨
06.06 18:06
저도 하루 이틀 단식하거나 레몬물만 먹거나 해요 레몬물이 단식보다 쉬워서 주로 레몬물먹는데 식단으로 바로 돌아오면 1주일정도 걸려요
1주일걸려 빼고 또 약속외식하면 또 찌고 또 1주일. 아주 도루마무 작렬이라 단식으로 후딱 빼버리는게 나아요
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