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06월 12일 (음식 871kcal, 운동 300kcal)

저의 다이어트 식단입니다. 트레이너님께 받은 내용이예요. 처음엔 너무 힘들었는데 한달 정도 지나니 참을 만 합니다. 생각보다 팍팍 빠지진 않지만 근력 운동 할 만큼 기운은 있어요.

20151207 다이어리 일기상세

성공 112kcal

871/ 819 kcal

300/ 136 kcal

아침식사300kcal(34.44%)

점심식사371kcal(42.59%)

저녁식사200kcal(22.96%)

운동300kcal

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