저는 키 162에 92키로에서 22키로 감량 후 70~71 유지중이에요~
살을 더 빼고 싶은데 어느순간 감량은 안되고 유지만 되더라구요그래서 저 몸무게를 1년째 유지중이에요.. 2~3개월 전부터 다시 열심히 해보려고 식단을 하고 있고 약속있는날 주1회 정도 일반식 먹고 있어요~ 근데 1키로 정도 빠졌다가 조금 더 먹으면 바로 500그램 찌고 다시 제자리걸음 이에요ㅠㅠ 점심은 샐러드, 포케 위주로 먹고 저녁은 샌드위치, 닭가슴살샐러드, 고기야채찜, 오트밀리조또 이런식으로 돌아가며 먹고있어요~ 운동은 주 2회 그룸pt 받고 있어요! 어느순간 몸무게가 전혀 안빠지는데 정체기 일까요?
1
4
