비도 안오구 쨍한 날에^ 공치고 놀다왓슴다
아침부터.. 업무 전화가 밀려왔지만~
이왕 나온거~~내일 업무처리 약속하고^^
내일 일복터졈슴다^ ㅎㅎ아침.점심.저녁 세끼 든든히 다먹고 간식도 먹고
골프운동으로 다행이 유지^ 성공!!
*** 칼로리 사진을 잘못 올려서 맨아래 다시
올렸어요^^ ㅎㅎ
아침8시* 포카치아잠봉리코타치즈 샌드위치
포카치아반쪽 35g에 리코타치즈발라주고
알룰로스 발라주고 잠봉30g으로 오픈샌드위치
먹었어요^^
요즘 자꾸 애사비를 안먹고 되서^ 콤부차베리에
애사비타고 알룰루스 넣어서 달달히 함께 먹음요
점심11시* 두부전골정식
골프장앞에서 두부찌개와 콩비지 밥반공기
든든히!! (사진못찍음요ㅠ)
그늘집2시반* 수박과일화채
저는 더워서 맥주 안먹음요^ ㅎㅎ
저녁8시* 회덮법과 군만두와 맥주1잔
(사진못찍음요)
내일 일이 많아서 저녁만 간단히 먹고 헤어짐요^
오늘은 잼나게 놀앗느니^^ 내일은 열일예정♡
다들 굿밤요
8
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