view-top

03월 17일 (음식 1568kcal, 운동 603kcal)
20160317

20151207 다이어리 일기상세

성공 983kcal
1568/ 2337 kcal
603/ 389 kcal
아침식사434kcal(27.68%)
사과 (1회분, 100g)
57kcal
[남양]맛있는우유 GT 저지방우유 (1회분, 150ml)
60kcal
[켈로그] 스페셜K (블루베리) (1회, 30g)
114kcal
딸기 (8개, 160g)
40kcal
삶은 계란 (2개, 100g)
158kcal
양상추 (1소접시, 50g)
5kcal
점심식사650kcal(41.45%)
하이라이스 (1인분, 400g)
650kcal
오후간식243kcal(15.50%)
아메리카노 (1잔, 350ml)
11kcal
아메리카노 (1잔, 500ml)
15kcal
[글라소] 비타민워터 트리플엑스 (1회분, 500ml)
88kcal
[남양] 맛있는두유GT 1/2 (1팩, 190ml)
59kcal
[우리밀] 우리밀오곡시리얼 (1회분, 15g)
70kcal
저녁식사241kcal(15.37%)
바나나 (1개, 100g)
93kcal
[허닭] 저염 슬라이스 닭가슴살 순수자연맛 (1팩, 123g)
148kcal
운동603kcal
런닝머신 걷기 (60분)
258kcal
윗몸일으키기(세트) (100회)
25kcal
스텝퍼 (30분)
180kcal
스쿼트(다리 근력 운동) (20분)
140kcal
  • astra0077
  • 다짐을 등록 하세요!

이전 다음글

게시글 목록

댓글타이틀

댓글 (0)

최신순등록순공감순

※ 상대에 대한 비방이나 욕설 등의 댓글은 피해주세요! 따뜻한 격려와 응원의 글을 남겨주세요~
- 댓글에 대한 신고가 접수될 경우, 내용에 따라 즉시 삭제될 수 있습니다.

댓글리스트

댓글입력

댓글입력

공개글 등록

20180228 도움되는글

함께 읽으면 도움되는 글