| 양배추 (1회, 50g) | 12kcal |
| 방울토마토 (1개, 25g) | 3kcal |
| 루꼴라 (1회분, 6g) | 0kcal |
| 데친 브로콜리 (1회, 14g) | 4kcal |
| 사과 (1회, 32g) | 18kcal |
| 키위 (1개, 26g) | 14kcal |
| 삶은 달걀 (1개, 47g) | 63kcal |
| 올리브유 (1티스푼, 5g) | 40kcal |
| 견과류 (1회, 16g) | 99kcal |
| 우유 (1컵, 85ml) | 55kcal |
| 찐감자 (1개, 20g) | 14kcal |
| 단호박찜 (1회, 52g) | 34kcal |
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