키 167.5 시작체중 59.3 킬로>>34일후 목표체중57킬로였으나 오늘아침 58.1킬로 (1.2킬로그램 감량 ) 다른 분들 보면 병아리 눈물 만큼 이겠지만 그래도 감량이 되긴 했네요 😂
사실 작년초에 58~59 나가던 몸무게가 찔끔 찔끔 오르더니 올해 5월에는 62를 찍었습니다
갑자기 위기 의식이 느껴지면서 이대로 어영부영 계속 상향선을 그리겠구나 싶어서
말로만 하던 다이어트를 집어치고 6월 1일 새벽운동을 시작 했어요
처음엔 거의 걷고 1킬로미터 겨우겨우 뛰었습니다
주 5일정도 계속 하니 조금씩 뛰는 거리가 늘었죠
지금은 총 6킬로미터중 시작 1킬로 걷고 4킬로 뛰고 마무리 1킬로 걷고( 엄청 발전함☺️)
저에겐 역쉬 먹는건 조절이 쉽지 않네요
그리고 이방에 8월 말 가입 할때 59.3
오늘 58.1
6월1일 부터 꽉 채운 4개월 62.0 >>58.1
3.9킬로그램 감량 했네요🤗 정말 느린 거북이 걸음 ㅋㅋ
기분 좋은건 허리 둘레가 4센티 정도 줄었습니다
오후나 저녁운동이 직장일과 집안일로 바쁜 저에게는 쉽지가 않아서 새벽운동이 아주 좋은 선택이었죠
여행 다녀와서 10월 13일 월요일 부터 다시 시작 하겠습니다
1
1
공감 0
신고 0
