오늘은 일요일^ 어제부타 시작
[클렌즈2일차_ 54k.07g ]
수지님은 하신 클렌즈비음 하루3개 먹기는
hard 버전^ 저는 easy 버전3일으로 !!
토요일 조절로 공체보다 1킬로 감량♡
(평소 많이 먹으니, 안먿음 1킬로 순삭감량 ㅋ)
그전에 집에 있는 체중계로 인바디 측정
( 필라에 있는갓보다 더 지방은 많규 근력이 낮음)
3일간의 클렘즈비움을 눈으로!!
쉬운버전중 제일 쉬운거^^
클렌즈비움45ml을 탄산수500넣어 3번 먹고
식사는 일반식 1/2 먹는거^^
아침 10시반* 클렌즈비움과 저당스큰 1개
홈트 11시반* 스텝퍼30분
점심 3시* 클렘브비움만!! (저당스콘 남은거 얌)
요렇게 아침과 점심 잘했는데~
친구들이 전화와사 집앞이라고 헐~
저녁5시20* 집앞3분 꼬치집(수요일에 먹은곳)
맥주3잔과 안주일절 1시반이나 먹음요!!
결과는 어제 안먹은 칼로리 유늘 다 먹음요!!
눈뚜고 9시~ 저녁5시까지의 칼로리를 2시간만에
3배를 먹다니 ㅠㅠ 그래도 맛는 있니요^
저녁 8시* 클렌즈비움 먹었슴다. ㅎㅎ
4회까지했으니 저녁망쳤비만 내일도 이어서 할 예정^
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