애들 학교 보내고 운동을 간다 안간다를 수없이 고민하다가 집에서 2시간 뭉그적거리고 겨우 운동을 갔어요. 공복유산소하려고 아침을 안 먹었더니 너무 배가 고파서 밥 먹으려고 운동 다녀왔어요.🤣
제가 엄마를 닮아서 눈두덩이와 볼에 살이 없는데 다욧하고 여기 살이 더 줄었거든요. 사람들이 안되보인다며 ㅠㅠ 그만 빼래요. ㅠㅠ 제 몸뚱이는 뚠뚠인데 눈이랑 볼이 안 따라줍니다. 😢 인바디도 처참하고 😑 이제 감량도 힘들어서 유지만 하자로 가고 있는데 이렇게 되니 좀 먹어서 찌워야하나 싶고...그렇다고 주사는 무섭고 그러네요. ㅠㅠ
*공복 스텝밀 - 40분 (레벨 4~5)
*점심 - 부채살 채소볶음(올리브유랑 들기름을 썼더니 칼로리가 높습니다. 그리고 손이 커서 조금씩 넣었는데 요리 완성하니 550g이네요. 다 먹었어요.🤣)
*간식 - 메이플피칸믹스너츠(오늘 먹으니까 옴청 다네요😣 어제는 맛있었는데 오늘은 당이 덜 당길때 먹었나 봐요ㅎㅎ)
*저녁 - 밥, 소고기미역국, 김치, 귤
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