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  • *수지*
  • 다신2025.11.24 21:134 조회0 좋아요
11.24.월
저는 주말에 진짜 너무 심하게 먹나봐요. ㅠㅠ
자꾸 50kg 넘기는데 월요일마다 위기의식이 느껴져요.
이미 배는 많이 나오고 허벅지도 살이 엄청 붙었는데 토요일에 48kg대 나오는게 제가 보기에도 신기합니다.😑

오늘은 주말에 너무 잘 먹어서 점심에도 배가 안 고프더라고요.
항상 그러하듯 유독 가기 싫은 월요일 공복유산소를 겨우 갔다왔습니다. 그리고 식사 조절도 했어요.🫠

*공복 스텝밀 60분

*점심 - 목살포케, 당근라페

*저녁 - 사과, 치즈, 낫또

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다신
  • terria
  • 11.24 21:21
  • 와.오늘 너무 심플한식단 인데요.
    완전 좋습니다!!
    주말잘먹고도 평일에 이렇게 관리잘해주시니~ 그러면 됐죠.
    유산소와더불어 근력운동 조금만 추가해주시면 붓기도 좀 좋아질거에요!!
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