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03월 17일 (음식 1112kcal, 운동 418kcal)
20160317

20151207 다이어리 일기상세

성공 382kcal
1112/ 1290 kcal
418/ 215 kcal
아침식사253kcal(22.75%)
소고기 미역국 (1/2인분)
148kcal
양배추사과주스 (1회분)
105kcal
점심식사378kcal(33.99%)
콩나물밥 (3/4인분, 225g)
300kcal
김 마른김 (1.5장, 3g)
7kcal
깍두기 (3/4인분, 37g)
12kcal
참나물무침 (1소접시, 72g)
26kcal
무국 (1/2대접, 39g)
33kcal
오후간식90kcal(8.09%)
[파리바게뜨] 야채빵 (1/2개, 45g)
90kcal
저녁식사391kcal(35.16%)
찐고구마 (1개, 200g)
256kcal
삶은 계란 (1개, 50g)
79kcal
[남양]맛있는우유 GT 저지방우유 (1회분, 140ml)
56kcal
운동418kcal
제자리파워워킹 (50분)
333kcal
짐볼운동 (10분)
45kcal
스트레칭 (10분)
40kcal
  • 하은이의 하루♥
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