| [통밀로만] 통밀식빵 (1회, 59g) | 151kcal |
| 상추 (1회분, 12g) | 2kcal |
| 토마토 (중간크기) (1개, 41g) | 5kcal |
| 양파 (1인분, 20g) | 7kcal |
| 계란프라이 (1개, 19g) | 36kcal |
| 슬라이스치즈 (1장, 19g) | 61kcal |
| 사과 (1회, 44g) | 25kcal |
| 키위 (1개, 23g) | 12kcal |
| 땅콩버터 (1티스푼, 3g) | 17kcal |
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