770/ 1492 kcal
948/ 248 kcal
바나나 (1개, 100g) | 93kcal |
딸기 (1개, 20g) | 5kcal |
[테일러] 푸룬 (1개, 8g) | 22kcal |
계란 흰자 (1개, 32g) | 17kcal |
현미밥 (1공기, 130g) | 198kcal |
[오쿡] 그릴 닭가슴살 스테이크 (1봉, 100g) | 102kcal |
샐러리 (1소접시, 70g) | 8kcal |
청경채 (1접시, 30g) | 4kcal |
양배추쌈 (1접시, 68g) | 44kcal |
야채볶음 (1소접시, 79g) | 65kcal |
계란 흰자 (1개, 32g) | 17kcal |
바나나 (1개, 100g) | 93kcal |
딸기 (1개, 20g) | 5kcal |
[테일러] 푸룬 (1개, 8g) | 22kcal |
수제 플레인 요거트 (1컵, 100ml) | 75kcal |
스피닝 (50분) | 700kcal |
사이드크런치 (10분) | 80kcal |
삼두덤벨익스텐션(팔근력운동) (15분) | 110kcal |
플랭크 (3분) | 18kcal |
크런치 (5분) | 40kcal |
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