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  • 만두159·입문
  • 2026.02.03 16:30
Q.아랫배 감량 도움 운동
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아침에 한시간씩 홈트를 하려고 하는데 집에서 쉽게 할수있는 복부지방 빠지는 운동 추천해주세요!
  • 만두159
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체중 조절의 어려움
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정석
  • 수니수니맘
  • 02.03 17:03
  • 슬프지만 부분적으로만 살빼는 운동은 없대요
    대신 부분운동을 계속해주면 전체적으로 체지방이 다 빠지고 난 후 탄탄한 근육이 드러나요
    단기간에는 절대 무리고요

    실내에서 할 수 있는 점핑잭이나 슬로우버피 같은 거 꾸준히 해주시면 체지방 감소에 도움되실것 같아요
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