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  • *수지*
  • 다신2026.03.04 20:0910 조회0 좋아요
3.4.수
오랜만에 짐에 가서 운동하니까 몸 여기저기 새로운 근육통이 생겼어요. 운동 쉽지 않네요😝 운동은 저강도로!!! 적당히 먹기!!!가 목표입니다.

*스텝밀 - 40분(레벨 3~5)

*점심 - 우삼겹 채소찜, 겨자소스

*간식 - 단백질음료, 귤, 석류즙, 석류젤리

*저녁 - 현미발아밥, 건나물, 오리슬라이스, 봄동겉절이, 귤

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댓글 (4)

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다신
  • 4리즈
  • 03.04 20:46
  • 이틀째 운동도 잘하시구^
    식단도 넘 좋은데요~ 우삼겹야채찜^
    너무 맛있겠어요^
    수지님 래시피공유해주셔요^^
    식단줄이기와 운동 성공^^ 축하축하🧡
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다신
  • *수지*
  • 03.04 20:55
  • 저건 제 단골포케집 겨울메뉴에요. ㅎㅎㅎ제가 이번 시즌 마지막 음식을 먹었어요. 겨자소스가 넘넘 맛있던데 저도 비법 알고 싶어요. 영업비밀이라서 안 알려주겠죠? 사장님이 열심히 연구해서 만드셨다고 했거든요. ㅜㅜ 저 소스만 있으면 맨날 채소 쪄 먹고 싶습니다.
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다신
  • terria
  • 03.04 20:38
  • 오!!!
    운동시작하셨군요!!
    저도 오늘 한달만ㅇㅔ 헬스장.
    수지님은 식단잘 조절하시면 금방 빠지시니...힘내보아요!!
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다신
  • *수지*
  • 03.04 20:58
  • 화이팅입니다!!!! ^^
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