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terria
다신2026.03.04 20:027 조회0 좋아요

3월4일

제가 복귀가 제일 늦었네요.😅
3월에 왜또 연휴가 있었던건지~~~
설연휴 끝나고 잘감량해오다가..연휴3일에 확 다시 제자리로 ~🤣🤣🤣
어제까지 정신못차리고 먹다가...
오늘 드디어 pt수업 잡고 헬스장 다녀왔어요.
헬스장 설연휴이후로 처음이더라구요.
가자마자 인바디재고~~비포 증거 딱 남겨놓고.일단 4월말을 목표로 달려보겠습니다!!
체지방이 거의 25%를 임박해서 ..😱😱😱
이 기계가 잘못됐다며...ㅋㅋㅋ 빡빡우겼습니다.

운동
헬스 pt 상체 등운동60분 스텝밀60분

식단
바빠서 사진이 없어요.😭
아침 계란1개
점심 서브웨이 클럽샌드위치1 아이스커피
간식 프로틴쉐이크 초코머핀1/2
저녁 오버나이트오트밀 50g 레드향1 단감2쪽

terria
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4리즈
03.04 20:32
테리아님 반갑습니다^^
우리방이 이번달은 다들 쉽지 않네요^^
컴백 첫날 식단과 운동 모두 리스펙👍👍
간만에 PT하시는데 몸 괜찮우신지^^
스텝밀까지~ 저는 쉬다가 운동하면
너무 힘든데^^ 대단하셔요🧡
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terria
03.04 20:43
제대로 수업하고 운동하려고...헬스장은 안가도 아파트짐가서 체력올리기.열흘정도 한거같아요!!! 그래서 좀 수월하네요!!
이번달 다같이 화이팅입니다 👍👍👍
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4리즈
03.04 20:47
terria 함께라서 좋으네요^^
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*수지*
03.04 20:13
헉!! 저는 10년동안 체지방률 25%인적이 한 번도 없는데🤣🤣🤣 기본값이 35프로입니다 ㅠㅠ
돌아온 날 강도 높은 운동과 식단 잘 하셨어요👏
4월 달 같이 화이팅해요🙌
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terria
03.04 20:41
저도 계속 제자리에요..
진짜진짜 한번씩 20%미만으로 찍고..다시 오르고~ 기본값이 그런가..포기하려다..또 애쓰고..계속 반복입니다.
Pt수업이 혼자운동보다 운동량이 많지는않아서....할만했어요!!
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*수지*
03.04 20:51
terria 아하!! 여기서 차이가 저는 쌤이랑 함께할 때 더 힘들던데요😝 역시👍👍👍👍
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