잠을 잘못자서..카페인 안먹다가..
저번주부터..카페인먹고 운동합니다.
부스터한알 이랑 블랙커피 마시면서 운동하는데
완전 잘돼요~~~기운이 펄펄 납니다.😆
탄럭받아 다음주까지 쭉~ 3월 잘지켜보려구요.
오늘은 상체 pt수업 등상부 운동 했어요.
20개하고 5개더~ 15개하고2개더~~
자꾸 이렇거 시키니 아저씨처럼 윽~읍~
소리가 나왔어요.🤣🤣🤣
그래도 운동완전 잘되서 넘 재밌어요👍
카페인때문인지...계절때문인지..간식땡김이 확 줄었어요..얼마나 다행인지요~~😍😍
곧 매직데이인데 그날까지 무사히~~^^
운동
헬스pt 등운동60분 스텝밀35분
점심약속으로 35분만~
식단
카페어서 점심으로 샌드위치.
소금빵 한개추가~
어제는 참았는데..오늘은 점심으로 먹은거라~
닭가슴살.맛살 양배추.고추잡채조금.
찰밥조금 김싸서 2번 추가~
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