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  • terria
  • 다신2026.04.07 20:2411 조회0 좋아요
4월7일
아.오늘도 정신없이 바빴구요..
일 다끝나고 기진맥진 입니다.
얼른 세라잼에 눕고싶어요~🤣🤣

운동
헬스 등운동80분
시간없어 유산소는 패쓰~

계란양배추닭가슴살볶음 사과

코스트코 치킨살사랩1/3 시식초콜릿2조각

목살150g 올리브빵1/4 흑임자쉐이크

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댓글 (12)

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댓글리스트

다신
  • *수지*
  • 04.08 21:19
  • 바쁜 와중에 음식 건강하게 챙겨 드셨어요.
    이번주도 잘 하고 계십니다.👍
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다신
  • 4리즈
  • 04.07 21:59
  • 세라젬~ 전 파우제 의자만 있어요^^
    거의 한몸이죠^^ ㅋㅋㅋ
    오늘 일기에 바쁨과 지침이 묻어나요~
    푹쉬셔요🧡
    오늘도 운동과 식단 굿입니다👍
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다신
  • terria
  • 04.07 22:15
  • 한잠자고 일어났어요.ㅋ
    저는 파우제도 궁금한데요^^
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정석
  • Lena21
  • 04.07 21:01
  • 테리아님 사진에 있는 비타민이랑 유산균 어디꺼 드세요? 좋으면 저도 추천 해 주세요~
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다신
  • terria
  • 04.07 22:16
  • 저비타민은 오쏘몰 유산균은 이것저것.
    남편이 이쪽분야라서 갖다주는거 아무거나 먹어요.센트륨이 젤나은거같아요.
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정석
  • Lena21
  • 04.07 22:31
  • terria 아 그러시구나~
    넘 좋으시겠어요!!
    저는 비타민c 를 따로 먹어보려구요
    기미 없애는중이에요
    피코토닝 받고 많이 좋아졌지만😅
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다신
  • terria
  • 04.07 22:45
  • Lena21 아.맞아요!!!비타민c 듬뿍먹으면 좋아요👍👍👍
    저는 사진사진에 있는 약보다 두배는 더먹어요.ㅋ
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다신
  • terria
  • 04.07 22:46
  • Lena21 피코토닝받고 효과있으셨다니 완전 다행이네요!!!
    저는 요즘 듀얼토닝과 이것저것..ㅋ돈쓰고 있어요.
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정석
  • Lena21
  • 04.07 23:38
  • terria 듀얼토닝 어때요?!!!
    나중에 후기 알려 주세요^^
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정석
  • Lena21
  • 04.07 20:52
  • 오늘 식단 맛있게 잘 드셨네요!!😄
    살사랩 맛있을 것 같아요~
    바쁘셨는데 운동도 많이 하시구👍
    세라젬 에서 푹 쉬세요 ㅎㅎㅎ 내일도 화이팅!!
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