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  • cuocuo02·초보
  • 2026.04.22 13:21
Q.생리전후
감사합니다. 이미 해결된 고민입니다.
생리전 몸도 붓고 변비도 생기고 식욕조절도 힘들어요 ㅜㅜ 어떻게 극복하시나요? 붓는게 살이되어버리는듯 해요.
  • cuocuo02
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근육이 더 많은 분들 도와주세요ㅠㅠ
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정석
  • 수니수니맘
  • 04.22 23:02
  • 생리전후로는 몸에서 수분을 보유하려고해서 부종이 생기고 생리가 끝나면 없어진대요

    붓는게 살이 되는게 아니라 그 기간에 많이 먹으니 살이 찐거겠죠 ㅎㅎ

    호르몬의 노예라 어쩔 수 없지만 식욕은 최대한 좋은 음식으로 풀어보세요
    야채류나 대체당 활용해서 포만감과 단맛을 충족시켜주고
    저당간식류를 활용해 최대한 당류라도 줄이시면 괜찮지않을까요
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