view-top

  • 요니48·정석
  • 2015.01.07 20:02
제대로 해보자...
아침-두유 사과 반개
점심-해독주스, 현미쌀강정
저녁-해독주스, 떡국1/3(국물은 안 먹음)
간식-빵 ㅠㅠ 사과 한개 우유 조금 아몬드
오전 운동-약 40분 유산소 근력 운동
굶으면 나중에 폭식을 해서 조금씩 이라도 먹고 있어요.
집안일 때문에 정신 없고 붕 뜬 날이었지만 나름 지키려고 노력 중이랍니다..
내일도 열심히...
  • 요니48
  • 다짐을 등록 하세요!
더보기

이전 다음글

게시글 목록

운동이요
2 115 뽀로뤼
다욧3일차
3 162 뽀로뤼

댓글타이틀

댓글 (0)

최신순｜등록순｜공감순

※ 상대에 대한 비방이나 욕설 등의 댓글은 피해주세요! 따뜻한 격려와 응원의 글을 남겨주세요~
- 댓글에 대한 신고가 접수될 경우, 내용에 따라 즉시 삭제될 수 있습니다.

댓글리스트

댓글입력

댓글입력

공개글 등록

20180228 도움되는글

함께 읽으면 도움되는 글