| 식빵 (1쪽, 15g) | 41kcal |
| 방울토마토 (1개, 17g) | 2kcal |
| 삶은 달걀 (1개, 48g) | 65kcal |
| 마늘 (1인분, 9g) | 11kcal |
| 당근 (1개, 9g) | 3kcal |
| 표고버섯 (1회분, 23g) | 8kcal |
| 양파 (1인분, 24g) | 8kcal |
| 김 (1장, 1g) | 9kcal |
| 들기름 (1작은술, 3g) | 26kcal |
| 두릅 (1회, 15g) | 3kcal |
| 데친 브로콜리 (1회, 20g) | 6kcal |
| 마늘 (1인분, 9g) | 11kcal |
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