| 방울토마토 (1개, 26g) | 4kcal |
| 데친 브로콜리 (1회, 11g) | 3kcal |
| 삶은 달걀 (1개, 28g) | 38kcal |
| 양파 (1인분, 18g) | 6kcal |
| 당근 (1개, 10g) | 3kcal |
| 올리브유 (1티스푼, 3g) | 24kcal |
| 김 (1장, 1g) | 9kcal |
| 찐감자 (1개, 22g) | 15kcal |
| 찐고구마 (1회, 16g) | 22kcal |
| 들기름 (1작은술, 2g) | 17kcal |
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