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  • 정석2026.05.04 06:543 조회0 좋아요
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아침
오디, 요거트, 귀리, 치아씨
올리브유, 레몬, 애사비, 미지근 소금물
버터 3g




점심
초밥, 밥 반공기, 김치




저녁
곱창전골, 밥 1공기, 김치
냉동블루베리, 요거트





운동
걷기 14천보




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