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  • soda74·지존
  • 2016.03.18 00:04
  • 1
3월17일 음식이랑 운동
식단
아침 계란1개 군고구마1/3개 물
점심 오차즈케(현미밥1/2공기에 마테차로) 채소반찬
저녁 바나나1개 두유1개

운동
웜업스트레칭5분
사이클25분
줌바1시간
런닝25분(6.0에 배에 힘주고학다리워킹으로)
사이클15분
스트레칭 10분
  • soda74
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