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  • 카@bssa01·초보
  • 2026.05.27 10:05
Q.다들 운동 어떻게 하세요??
작성자가 멘토님의 답변을 기다리고 있습니다.
살이 너무 쪄서 다이어트를 하러고 하는데요.
다들 운동을 멀로 하시나요???
  • 카@bssa01
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근육손실ㅜㅜ
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팔뚝살 운동
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댓글 (6)

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입문
  • 옹스바겐
  • 06.29 19:33
  • 저는 출근전에 화목은 헬스웨이트 하고 월수는 러닝 하고 금토일은 클라이밍하거나 야외러닝해요! 움직이는걸 워낙좋아해서 ㅎㅎ
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정석
  • 빼고찌고무한
  • 06.06 21:10
  • 운동 특히 유산소 운동 너무 싫어하는데요. 일주일 두번정도 만보빨리걷기하고, 평소에는 종종 복근운동해요. 개인적으로 운동도 견딜정도로만 해야 스트레스 덜받아서 다이어트 성공하는거같아요.
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정석
  • 수니수니맘
  • 05.28 15:32
  • 처음엔 쉽게 빨리 걷기하시면 좋아요
    슬로우 조깅도 효과 좋대요

    전 걷기나 러닝은 안맞아서 트램펄린에서 뛰는 점핑했는데 효과 좋았어요

    근처에 센터있으면 체험수업 한번 해보세요
    점핑 잘 맞으면 진짜 최고의 운동이에요
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정석
  • 수니수니맘
  • 05.28 15:33
  • 참, 저탄저당 식단은 꼭 하세요!!
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입문
  • 보미로켓
  • 05.28 07:27
  • 다이어트엔 러닝이 최고더라구요
    식단이 제일 중요하구요
    하루 1시간 매일 뛰는데 식단에서 무너집니다ㅠㅠ
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입문
  • 보미로켓
  • 05.28 07:27
  • 다이어트엔 러닝이 최고더라구요
    식단이 제일 중요하구요
    하루 1시간 매일 뛰는데 식단에서 무너집니다ㅠㅠ
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