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  • terria
  • 다신2026.06.22 19:504 조회0 좋아요
6월22일
주말 잘보내셨나요?
일욜새벽에 골프치러다녀온게 며칠 지난 기분이에요..날씨도 흐리고 재밌게 잘치고왔어요!! 이제 백돌이 해도 될듯.😆😆😆끝나고 중식파티.😱😱😱
저번주시작한 매직이 어제끝나고.
오늘부터 황금기이니 6월마지막날까지.. 달려봅니다.!!!

운동
헬스 등운동80분 폼롤러스트레칭10분
스텝밀60분..며칠운동안했더니 쌩쌩하네요😆

식단
아침 계란2개 사과1쪽
운동후프로틴쉐이크
점심 닭가슴살치킨볼 블루베리오트밀 사과2쪽
저녁 토마토오이샐러드

이번일주일 식단클린하게! 유산소60분채우기!
1키로 빠질까요? 😆😆😆🙄🙄🙄

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댓글 (7)

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다신
  • *수지*
  • 06.22 21:07
  • 테리아님 일지처럼 운동하고 식단하면 1kg감량 완전 가능하지요!!! 옆길(간식)로 새지 않기요!!! 🙌
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다신
  • terria
  • 06.22 21:09
  • 그쵸그쵸.
    6월만이라도~~~ 이식단으로 쭉~~
    성공하길요🙏🙏🙏
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다신
  • 4리즈
  • 06.22 20:52
  • 어제 골프치시고~ 벌써 컨디션이 쌩쌩👍
    즐겁게 라운드하셨내요^^ 😍
    이제 테리아님을 테백이라 부를께요😁
    태백이~ 테리아! 백개넘기지마 이히히
    월요일부터 무지하게 운동하셨네요 🔥
    식단도 단백질과 채소 위주로~ 🧡🧡
    황금기맞이하여 토요일 공체 및 주말포험
    6월 30일 오전까지 감량인등해보아요^^
    화이팅~~ 🧡🔥😍

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다신
  • terria
  • 06.22 20:57
  • 넵.6월마지막날까지 쭉~~ 해보려구요!!
    Pt쌤과 인바디도 재기로 했어요!!
    골프는 잘적어주셔서 90대인데...정석대로는 100개 넘는답니다.🙄🙄🙄
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다신
  • 4리즈
  • 06.22 21:41
  • terria 오우.. 백순이아니라^^
    90대 치셨군요~🧡🧡🧡
    90 초반으로 내려올때 겁니 잼나요^^
    참고로 아침에 비거리가 덜나여~ 습기때문
    한여름 낮에 잘 나가요~비거리^
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다신
  • terria
  • 06.22 21:46
  • 4리즈 앗.그건또 몰랐네요.
    어제는 그린에서 런이 많아서...어프로치비거리가 잘안맞았거든요.
    어제 90 딱 쳤는데..남편이 코웃음을.ㅋㅋ
    홀당1개는 더잡아야하는거라며..근데 저도 인정🙄🙄🙄
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다신
  • 4리즈
  • 06.22 23:12
  • terria 와우 90개 👏👏👏
    정말 잘 치셨어요♡
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