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  • 올해는성공하자!·정석
  • 2026.07.26 16:57
Q.운동 식단 외에 다이어트에 필요한 것
작성자가 멘토님의 답변을 기다리고 있습니다.
다이어트 할 때 운동과 식단 외에 다들 중요하게 생각하는 것이 있으실까요??
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적게먹는거 너무힘드네요,,
1 1 파워돼지어터
다이어트 7주차 8키로 감량
1 13 카@imopeny

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정석
  • 수니수니맘
  • 07.27 14:25
  • 멘탈 관리요!

    나만 안빠지는 것 같고
    얼마나 예뻐지겠다고 이렇게 못먹어가며 살아야하나 싶고
    운동하니 몸은 더아픈 것 같을때

    이게 진짜 건강하고 행복하게 살기위해 필요한거라고 스스로 다독일 수 있고
    정체기 올때 꺽이지않고 버티는 힘이 중요해요
    빨리 빠지지않아 조바심날때 내 몸을 믿고 굳세게 버티세요 ^^
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