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  • mayrewqencia
  • 정석2026.08.20 16:516 조회0 좋아요
  • 3
8.20
먹은 것
1.카레라이스, 미역줄기볶음, 미역줄기초절임, 파김치, 만두, 포도
2. 동일(포도×)





물 1리터




운동
벽 짚고 푸쉬업 50×2
와이드 스쿼트 50×2

홈트
땅끄부부-전신유산소근력 28분
탱자마미 7분
티파니-허리 10분


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  • mayrewqencia
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