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  • 4리즈
  • 다신2026.08.20 22:564 조회0 좋아요
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8월 20일
어제 보단 더 시원해진 하루여^
이제 7시가 되니 어둠이~
진짜 여름이 지나가는듯요^^

신기한게 저는 왜 운동하면 몸무게가
늘어요~ ㅎㅎ 어제 밤에 힘들었는데
ㅋ 진짜 바로 근력이 올라갈까요?

오늘은 아침 일찍 재택으로 일처리하고
아침 든든히먹고 가까운1시간 거리
골프장가서 그늘집 점심먹고~
저녁까지 맛나게 야뮤지게 먹고
왔어요^^

8시에 귀가하고 정리하고 쉬고~
일기쓰고 이제 잘려구요^^

오늘 하루 알차에 보냈슴다^

3끼니 모두 먹었어요~
아무래듀 섭취칼로리가 너무 많아서~
자꾸 성공이 뜨네요^^ 기분 굿🥰😍
스트레스앙받고 좋아요~
오늘 운동칼로리는 골프가 안힘들어서
조금 적게 적었어요^^

아침10시* 햄참치계란볶음밥
사진보단 맛있게 만들었어요^^

간식3시* 그늘집 모듬튀김과 떡복이
딱 1인분 정량먹었어요ㅡㅡ꿀맛
(자꾸 사진울 잊어버려요 ㅠㅠ)

저녁6시반* 쌈밥 갈비정식&쭈꾸미정식
와우와우 진짜 맛나서 밥도 다먹고~
배터지게 먹었슴다^^

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다신
  • *수지*
  • 08.21 11:59
  • 살이 쪄서 그럴까요? 😝
    저는 아직도 더워서 밤에 잘 때도 에어컨을 틀고 자요.ㅎㅎㅎㅎㅎ 마르면 더위를 조금 덜 타긴 하던데😝

    골프도 잼나게 치시고 맛난것도 드시고 굿!!!입니다.
    저는 리즈님이랑 테리아님의 근육량이 인터넷 속 꿈??의 수치 같은 것?? 인데 말이죠 ㅋㅋ 근육 17~18의 저근육형인 저는 그저 항상 놀랍습니다. 그래서 저도 근육은 흥~ 모르겠다인데🤣
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다신
  • 4리즈
  • 08.21 23:08
  • 저도 어제 첨으로 에어컨 쾌면 안하고 자다가 더워서 깨서 다시 쾌면켜고 ㅠㅠ 더워요^^
    아직은요~
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다신
  • terria
  • 08.20 23:01
  • 오.오늘 골프라운딩 다녀오셨군요!!
    날씨 괜찮았나요? 여긴 비가 계속오락가락.세차했는데 비쫄딱 맞았답니다.😭
    저도이제슬슬 나가고싶네요~
    근육량 올라가면 넘좋죠~~부럽습니다.
    저는 5년째 제자리던데요.😂
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다신
  • 4리즈
  • 08.21 08:56
  • 오늘 날씨 좋았어요^ 그믈집에서 쉴때 비가 살짝 왔는데 후반 시작할깨는 다시 비가 범추고^
    오랫만에 파주쪽으로오니 가깝고 좋았어요^
    하늘은 흐렸지만^^
    셈이 그러시던데~ 근육량을 유지하는게
    잘관리하는거라구^ 테리아님은 대단하신거죠^^ 저는 근력쪽은 감정이 앖어서~ 뱔 감훙이 없지만~ 테리아님은 균육애정이 있으니 간절함이 후딱 닿으면 좋겠습니다^^
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