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  • 다신2026.09.26 08:505 조회0 좋아요
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9월26일(마이옵티멀 유지기)

아침식사: 동그랑땡1개, 햄산적1/2개, 버섯전1개, 고구마전1개, 사과3조각, 배2조각, 아메리카노2잔

점심식사: 떡볶이 조금, 치킨3조각, 닭발2조각, 단호박 샐러드 적당량, 양상추 샐러드 조금, 생크림 와플 1/2개, 아이스크림 1컵, 제로콜라1잔, 아메리카노1잔, 케익 작은 것4개

저녁식사: 마가렛트3개, 초코송이 말차2/3통, 맥너겟3개, 제로콜라 라지1잔, 유과5개, 사과3조각, 밤2개

(오늘 운동)

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