오늘은pt수업이 밀려서 골프연습먼저하고.
헬스장다녀왔어요.
웨이트 하고 다음날이라 잘풀어주기.
오늘도 골프 pt수업 유산소 강쥐산책 까지.
다리가 천근만근 무거운거같아요.ㅋ
내일은 유산소만하고 쉬어줘야겠어요.🤣
운동
골프연습60분
헬스 하체pt60분 개인운동20분
마이마운틴30분
시작할때 넘 힘들어서 10분타고 그만~하고싶었는데...꾸역꾸역 20분30분 채웠어요.ㅋ
식단
삶은계란이 지겨워서 기름없이 스크램블.
계란2개 금방먹어요.
탄수잘챙겨먹으니 든든하긴한데.
체중은 안내려가요.😆
간식과 저녁은 간단히.
점심먹고 쿠크다스2개.로 과자선방.🤣🤣
내일은 더클린하게.저녁을 수지님처럼 가볍게.
해보겠습니다!!
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