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  • terria
  • 다신2026.10.10 07:134 조회0 좋아요
10월10일 공체
휴일잘보내고계신가요~
어제하루 남편과 집에서 오랜만에 빈둥빈둥 보냈어요. 주말인 오늘부터 오히려 바쁘네요.🤣

일주일 넘게 생리전증상으로 몸도붓고 식욕도 높고,이번주는 하루도 빠짐없이 밤까지..계속 먹었어요..이제 이생활을 빨리 끝내야하는데..
습관이 무섭습니다.
핑계고만대고 다음주부터는 정신차리고 체중좀 줄여볼게요!! 10 월중 다시 제자리로 돌아가야할텐데요~~ 겨울바지 못입을지도.ㅋ

어제아침 공복운동1시간.오늘도~
근데 간식을 안먹어야 빠져요.😭😭😭

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댓글 (5)

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다신
  • 4리즈
  • 10.10 09:03
  • 가끔 빈둥이 해줘야해요~
    10월 시작하고 휴일이 많아서 루틴지키기가 힘들었을텐데~
    잘 방어하샸어요^^
    주말 잘보내시굼~ 10월 20일
    남았으니 화이팅요🧡
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다신
  • terria
  • 10.10 09:08
  • 잘방어한거 아닌거같아요.ㅋ
    일주일에 1키로씩 찌우기.😱😱😱
    담주부턴 1키로씩 빼기.도전입니다!!
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다신
  • 4리즈
  • 10.10 10:05
  • terria ㅋㅋ이번주 간식 많이 드셨으니..ㅋㅋ
    방어성공^^ 간식 안드시면 1킬로는
    바로 빠집니다^^ ㅋㅋ
    식사시간을 8시간~10시간 이내로^^
    위가 소화할수 있는 충분한 시간을..
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지존
  • 키키로즈양
  • 10.10 07:27
  • 간식이 고칼에 혈당도 흔들어서 그런가봐요.. 결국은 당 컨트롤이 관건인데 전 타이트하게 안되더라구요
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다신
  • terria
  • 10.10 09:14
  • 저도 할땐 잘하는데...맘먹기가 쉽지않네요..간식좀 끊자.😭😭😭
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